La méditation "la perle bleue" est un grand classique de la méditation qui propose, une fois atteint un certain calme pour le corps et pour l’esprit, un recentrage de l’attention dans le moment présent et la visualisation d’une perle bleue flottant dans l’espace devant vous. Cet exercice permet l’arrêt des pensées compulsives et la rumination. Un grand calme vous envahit... Ensuite vous est proposée, en couché dorsal, une séance de lâcher prise et de fixation de l''apprentissage réalisé grâce à la multi-évocation et la suggestion métaphorique... Un repos total très régénérateur vous gagne...
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