Entrez dans le vivant tout d''abord par la respiration apaisante constituée de longues expirations contrôlées et qui permet de reprendre ainsi le contrôle du pilote automatique de votre corps. Puis, progressivement, en centrant votre attention dans la respiration et les sensations qui vous habitent, les réflexions compulsives ou la rumination diminuent, puis les pensées se calment et évoluent vers un certain vide mental. La conscience n''est plus que sensation et le champ de conscience purement sensoriel. C''est alors que l''Ego s''efface et que l''environnement et l''être profond ne fond plus qu''un. La séance se prolonge en couché par une séance de relaxation profonde bien méritée!
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